Frygtens motorvej

Usikkerhed og ængstelse er den direkte motorvej mod frygt.

Frygt er som sådan en udmærket følelse, når det drejer sig om, at lade være med at gå ud foran en bil og det, der er værre.
Frygten kan dog blive invaliderende. Formentlig mest, når den er ubevidst.

Frygtens snerrende bånd

For at kunne være med frygt …. leve med den ,begynder vi at ty til noget, der gør livet lettere. Noget der får den indre smerte undertrykt.
Vi begynder at lindre med mad, beruselses midler eller måske beroligende medicin.
Det kan også være, at vi begynder at arbejde mere og mere, fordi det holder tankerne på afstand.
Måske giver det endda en følelse af glæde/lykke/flow/bobler.
Det var helt præcist det, der skete for mig.
Så længe det ikke går ud over de nære relationer, er det vel i orden at fordybe sig i arbejdet.
De nære relationer er dog også dig selv.
I princippet kan du arbejde dig selv ned …….. simpelthen ud i frit fald. Som også kaldes stress, depression og lignende.
Også selv om du tilsyneladende kan li` det.
Tro mig jeg har været der.

Lær dig selv at kende

I dag er jeg glad for, at jeg har været der. Processen med at komme op til overfladen har været en fantastisk rejse, som jeg nødig ville undvære.
Den har givet mig så dyb indsigt så meget fred, så meget glæde, så meget kærlighed.

Kærlighed er ALT

Det sidste (altså kærlighed) var for mig det sværeste, muligvis på grund af min alder.
Jeg var tankemæssig ude i alt fra egoisme til narcisisme.
Stoppede endda en periode med det, som jeg var begyndt at arbejde med.  Det, der oven i købet gav mig fred i hovedet og dermed i kroppen.
Bivirkningerne var mig selv – mine egne tanker.

Kaos i det indre

Det var dengang, at jeg stadig levede med det, jeg var blevet indoktrineret med som barn. Nemlig at der var noget, som jeg ikke lige kunne finde ud af.
Hver gang den underlige ubeskrivelige klæbende følelse invaderede mig, tænkte jeg, “nå ja det er det, du ikke lige kan ……”

Sådan gik der rigtig mange år med et liv udadtil godt, harmonisk, lykkeligt og i flow.
Mit indre var et stort kaos.

Den nødvendige ernæring

Heldigvis var min viden om kost enorm og jeg mestrede på trods heraf ikke at falde i gryden med at trøste spise.
Jeg arbejdede bare lidt mere.
Selvom jeg arbejdede meget, huskede jeg at spise. Jeg var helt i alignment med at min kost var mit fundament.
Jeg vidste, at passede jeg ikke min kost, så ville det komme tilbage til mig som en boomerang på grund af kroppens fantastiske fysiologiske og biokemiske system, som dybest set fortæller os, hvornår der skal tankes op, når du lærer at lytte/mærke og måske skal tilføjes – har en vis viden.

Hånden på hjertet:

Har du fuld overblik over, hvad din krop har behov for, når du vil præstere optimal?
Har du overblik over de udfordringer, der opstår, når din krop er belastet af for meget fedtvæv?
Har du modet til at sige fra og vælge det rigtige til, når der er for mange fristelser, som ikke tjener din krop?
Har du forsøgt at ændre tidligere kostvaner med gode resultater, og har du også modet til at vælge dig selv til igen, hvis du mister fodfæstet?

Stå ved dig selv – lær dig selv at kende

Det er så bragende givtigt og rigtigt  ………………
det, der med at “stå ved dig selv” og “stå op for dig selv”.
Kender du mig i forvejen ved du, at jeg brugte det meget i min tilgang til at ændre kostvaner.
Min erfaring er at for rigtig mange, kommer der forskellige følelser i spil, som de forsøger at holde nede eller undertrykke ved at dulme/lindre/lette med mad, drikke eller andet, der har den tilsvarende effekt.
Jeg lindrede også – jeg arbejdede bare noget mere, så glemte jeg alle de ubehageligheder, der poppede op.
Jeg var vild med mit arbejde.
Bevidst og ubevidst.

Hemmeligheden

Det er så meget bedre at være helt fri og være selvstyrende.
…. At være selvbestemmende i eget liv …… at være herre i eget madhus … altså træffe bevidst givende valg, der tjener kroppen.

Min hemmelighed var at jeg troede, at jeg var selvstyrende.
Jeg vidste alt om kost og ernæring og levede det.
På samme måde med motionens betydning for kroppen

Jeg havde gennem et langt liv lagt låg på mange følelser, som noget jeg ikke helt kunne håndtere a la ”lær at leve med det”.
Jeg havde ikke den fjerneste anelse om, at jeg kunne få et fredfyldt indre, som jeg selv kunne styre.
Kan du ændre på noget, du ikke ved er et problem?
Jeg kunne ikke.

Først da jeg selv lærte at stå ved mig selv og op for mig selv, blev jeg helt fri til selv at tune ind på det, der giver mig mest energi og velvære.

Du vil kunne finde refleksions øvelser i min e-bog: “HJERTETS VEJ – kærligheden er Min Mirakelkur.

 

kost

Med kærlig taknemlighed

Hanne Svendsen