Balance
Når jeg hører ordet balance, er jeg med det samme i mit indre.
Hvordan mærkes der her.
Er det en god fornemmelse.
Eller er det en rodet fornemmelse …. måske slet ikke rart.
I dag fornemmer jeg at ALT handler om balance.
Et godt fundament
Før 2009 var mine tanker mere i det fysiske, når der blev talt balance.
Fysisk aktivitet, min søvn og min kost …….
Hvordan var balancen der.
Skulle der justeres, ja så gjorde jeg bare det.
Ingen problemer.
Jeg ville ha` det godt i kroppen, vidste præcis hvad jeg skulle spise og drikke for at ha` en god fornemmelse i kroppen.
Jeg lærte for over 4o år siden, hvor stor betydning kosten havde for mig og mit velbefindende.
Jeg vidste, at den rigtige kost var mit fundament.
Hertil dryssede jeg en passende mængde fysisk aktivitet (ikke for meget) og hvile.
Den indre balance – udadtil
Hvad så med den indre balance.
Mit indre …
Det mentale …
Mit sind ….
Hånden på hjertet så var min forventning min attitude, at det havde jeg styr på.
Jo jo jeg vidste også en hel del om de grundlæggende mekanismer.
Kendte til hele følelses registreret.
Ved vi rummer det hele.
Det ubevidste
Imidlertid tegnede der sig et helt andet mønster, da jeg faldt i afgrunden i 2009 og begyndte at kravle op til overfladen igen.
Hold nu op hvor er der blevet ryddet op på mange forskellige mentale hylder.
Sorteret og luget ud i meget gammelt mentalt skrammel.
Gamle overbevisninger som absolut ingen gang havde på jorden.
Erkendelser landede og lander stadig ind imellem, når jeg går i dybden med en følelse, som jeg forundres over.
Pludselig dukker det op af disen, hvad det handler om.
Træk vejret dybt og slip
Det, der ikke tjener mig mere kan jeg slippe.
Jeg kunne selvfølgelig også krampagtig holde fast ved det.
Min tilgang er – hjælper det mig på nogen måde med at blive den bedste udgave af mig selv.
Jeg mærker efter, der hvor glæden bor.
Slipper det jeg mærker giver mening at få transformeret.
Jeg går i dag efter at ha` en indre fredfyldt følelse.
Hver eneste dag.
Parat til at modtage og give det, der tjener mig og dem, jeg berører.
Kun ved selv at være fyldt op, kan jeg give noget af værdi til andre.
Med kærlig taknemlighed
Hanne Svendsen