Vejledning eller vildledning
Du bestemmer dybest set selv.
Har du tænkt over det.
Hvad går du efter.
De besværlige veje.
Eller
Den enkle vej.
Er du den type, at jo flere mystiske ting, piller og pulver og andre ”sjove” ting jo bedre må det være.
Jo mere besværlig des bedre må det virke.
Sådan er det bare ikke.
Forskelligt rettede budskaber
Måske du elsker at gå på kur og få det til at lykkes en kort stund, for derefter at slå dig selv til hjørne med endnu et nederlag a la:
Det virker ikke for mig
Eller
Jeg kan ikke holde min vægt nede
Jeg hører til dem, der ALTID vil tage på igen.
Eller
Kan du bare ikke finde ud af, hvad du skal tro på.
Der er mange forskellig rettede budskaber
Hvad ved vi – præcis
Måske er du til den mere enkle tilgang i form af
Hvad ved vi og
Hvad ved vi endnu ikke.
Det er ingen hemmelighed, at jeg hører til de sidste.
Det er heller ingen hemmelighed, at jeg har smidt håndklædet i ringen, fordi det jeg er kommet frem til, er der endnu ikke evidens for.
Hvad er der på færde
På trods af god viden har vi så mange, der bærer rundt på ALT for meget fedtvæv, som med stor sandsynlighed vil forplante sig til problemer for den enkelte.
Jeg har brugt oceaner af tid på at diskutere, spekulere, læse om hvad søren, der er på færde.
Hvad er det, der gør, at de fleste først prøver kure, kost tilskud, pulvere og andre mystiske tiltag af, inden de tager varer om dem selv med den almindelig omsorg der er i, at vil passe på sin krop med det, den nu har brug for. Hver dag.
Viden kontra vaner
Jeg ved, og det er der evidens bag, at du bliver overvægtig (hvilket vil sige alt for meget fedtvæv opmagasineret på kroppen), når du spiser/drikker flere kalorier end din krop kan forbrænde.
Det er sådan, det er.
Jamen hvad er det dog, der gør at du bliver ved at fylde indenbords, når du må konstatere, at du skal en str. op igen igen.
Det handler om viden.
Præcis.
Også om dig selv.
Hvad er det, der gør, at du spiser igen, selvom du faktisk ikke er sulten.
Hvad er det, der gør at du ikke kan holde fingere af slikskuffen, kagedåsen eller chokolade hylden i supermarkedet.
Vaner eller følelser
Jeps, det kan være vaner. Og de kan være svære …. dog ikke umulige at bryde.
Jeps, det kan også være du er i gang med at holde noget på afstand formentlig en følelse, du måske endnu ikke selv har erkendt, som værende skurken til at du spiser igen.
Altså at du er i gang med at lindre/dulme en følelse som måske næsten er blevet en smerte, for at kunne holde ud at være i din egen krop.
Det er der en hel del, der gør.
For at bryde ud af en vane eller lindre en følelse skal du ikke i gang med besværlige tiltag, for at få det til at lykkes.
Du skal dybest set ind at lære dig selv bedre at kende.
Lær dig selv at kende – helt ind
Det kan være en rejse med barrierer at nå til den erkendelse, at du er et unikt menneske lige præcis som den du er. Uden omsvøb.
Lige præcis som den du er.
Så lær at blive den bedste udgave af dig selv og gør dig umage med livet.
Ingen kan forvente mere.
Det er her kærligheden bor.
Den universelle magiske kraft, der forbinder os alle, når du er klar til at stå ved dig selv.
Selv arbejdede jeg, når ubehaget blev for voldsomt
Jeg spiste mig ikke ud af de ubehagelige følelser, der var en konstant ledsager for mig engang. En klæbrig kammerat som jeg sluttede fred med ved at arbejde lidt mere.
Jeg havde min viden om kosten og kendte konsekvenserne af at dulme ved at overspise.
Så valget var for så vidt let for mig. Jeg vidste det ville blive værre ved at dulme med mad og drikke.
Jeg vidste ikke at jeg dulmede ved at arbejde.
Altså helt bevidst.
Jeg var så opslugt af det flow jeg oplevede ved at arbejde.
Til sidst blev det også for meget for mig.
Jeg måtte ned med nakken og vende blikket dybt dybt indad, fordi jeg heller ikke ville dulme med medicin.
Det at jeg fandt ind til problemets art, hvilke følelser der er i spil, hvordan de kan ændres, når jeg kan rumme og erkende, at det er sådan det hænger sammen har været en ubeskrivelig gave.
Kærlig hilsen
Hanne